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シヲタンの男子ごはんブログ

主夫も一人暮らしもドンと来い!なレシピブログ。

洋食-野菜

甘いバターの香りがたまらないほうれん草のバターソテー

調理時間:10分 材料費:125円 ほうれん草といえばいろいろな食べ方がありますが、今回ご紹介するのはバターで炒めたほうれん草のバターソテーです。 ほうれん草の緑にベーコンのピンクとコーンの黄色が映えます。

食物繊維たっぷりで体にいいキノコのマリネのレシピ

調理時間:10分 材料費:230円 今回ご紹介するレシピはキノコのマリネです。 キノコのコクとうまみがお酢の酸味とベストマッチ! さっぱりだけど箸が止まらなくなる一品です。

ササっとできて美味しいもやしのマヨカレー炒めのレシピ

調理時間:10分 材料費:179円 最近寒いので体を温める食べ物が恋しくなりますね。 今回ご紹介するのはもやしのマヨカレー炒めです。 マヨネーズとカレー粉でマイルドな味に!

ワインビネガー香るキャベツのマスタード和えのレシピ

調理時間:15分 材料費:40円 最近野菜が安いですよね。 特にキャベツは量も多いし安いのでたくさん買っちゃいます。 今回はそんなキャベツを大量消費できる副菜のご紹介です。

キャベツとベーコンの洋風甘酢和え

調理時間:5分 材料費:131円 キャベツを買いすぎて困ったことってありませんか? 今回ご紹介するレシピはそんなキャベツを大量消費できる洋食のメニューです。 しんなりしたキャベツに甘酢がからんでモリモリと食べられます。

見た目がおしゃれな茄子のボートグラタンのレシピ

調理時間:20分 材料費:204円 茄子の旬は夏と言われていますが、この時期になってもまだまだ美味しく食べられます。 今回は寒くなってきた秋本番にピッタリな茄子のボートグラタンのご紹介です。

高級感あふれるトマトのカプレーゼの作り方

調理時間:5分 材料費:472円 今回ご紹介するレシピはちょっとお高いですが、簡単で美味しいのでお客さんが来た時にぴったりです。 トマトのカプレーゼといえば前菜の定番ですよね。 塩をちょっとだけ振るのがポイントです。

こってり&あっさり!アボカドのわさび醤油サラダのレシピ

調理時間:5分 材料費:218円 今回のレシピはアボカドのわさび醤油サラダです。 スライスチーズを重ねることで角切りチーズの代用にするのがポイントです。 わさび醤油のピリリとした味が全体を引き締めてくれます。

とろふわ食感がやみつきになる洋風卵とじのレシピ

調理時間:5分 材料費:107円 キャベツは煮ても焼いても美味しいですが、今回ご紹介するレシピでは洋風の卵とじにしてみました。 コンソメが効いたトロッと食感の卵が美味しい一品です。

甘酸っぱいたれがたまらないブロッコリーのマリネ炒めのレシピ

調理時間:10分 材料費:124円 秋は夏の疲れが出やすいと言われていますが、今日ご紹介するのはそんな疲れたときに食べたいごはんです。 甘酸っぱいたれとたっぷりの野菜が体を癒してくれるマリネ炒め、ぜひ試してみてください!

にんじん大量消費!人参のバターチーズきんぴらのレシピ

調理時間:10分 材料費:111円 今回ご紹介するのは、人参のバターチーズきんぴらです。 甘じょっぱいちょっと変わった味ですが、きっと子供ウケもすると思います。 人参を大量に消費できるので、にんじんが余ったときにぜひ作ってみてください!

食べて美味しい見た目も可愛い、巣ごもりキャベツのレシピ

調理時間:10分 材料費:65円 今回ご紹介するレシピは巣ごもりキャベツです。 カレー味なので朝食にぴったりです。 明日の朝ごはんにいかがでしょうか!

ヨーグルトを使ったリンゴと水菜のサラダ

調理時間:5分 材料費:84円 今回ご紹介するレシピはリンゴと水菜のサラダです。 マヨネーズとヨーグルトを混ぜたソースを使っているので、甘さ控えめでサラダ感覚で食べられます。 リンゴサラダが甘くて苦手な方、ぜひ試してみてください!

たくあんアレンジ!アボカドとたくあんのサラダの作り方

調理時間:10分 材料費:154円 今回のレシピはアボカドとたくあんのサラダです。 普段食べないたくあんですが、アボカドで大胆にアレンジしてみました。 たくあんの塩気をアボカドが和らげてくれます。

簡単だけど本格的な味!タラモサラダのレシピ

調理時間:15分 材料費:102円 今回のレシピはタラモサラダです。 安くて簡単、だけど本格的な味です。 隠し味に粉チーズとレモン汁を加えて酸味とコクをプラスしています。

パスタにも!アンチョビとキャベツの炒め物のレシピ

調理時間:5分 材料費:97円 今回のレシピはアンチョビとキャベツの炒め物です。 アンチョビの塩気とキャベツの甘みが貯まりません! 一人分が100円以下でできるのもポイントです。

シチューの素を代用!白菜のキノコクリーム煮込みのレシピ

調理時間:20分 材料費:240円 今回のレシピは、白菜のキノコクリーム煮込みです。 シチューの素がない!というときでも作れるクリーム系のレシピです。 ソースの作り方は応用が効きます。

114円!3ステップで作るコールスローサラダの作り方

調理時間:15分 値段:114円 今回のレシピは家庭で簡単に作れるコールスローサラダの作り方です! 大人から子供まで、野菜をたっぷり食べられる一品です。

野菜炒めアレンジ!野菜のチーズ炒め

調理時間:15分 材料費:197円 今回のレシピは野菜のチーズ炒めです。 野菜炒めをボリューミーにアレンジ!冷蔵庫一掃にも!

5分でできて失敗なし!きゅうりとカニカマのサラダ

難易度:初級 調理時間:5分 今回のレシピはきゅうりとカニカマのサラダです。 隠し味にからしを使うのがポイント! カニカマを使うので初心者でも失敗なしです!

ヘルシーな温朝食!ホットサラダのレシピ

難易度:初級 調理時間:5分ほど 値段:116円 今回のレシピは朝に食べたいホットサラダです。 体を温めてスイッチを入れてくれる温朝食にいかがでしょうか!

お弁当にぴったり!ベーコンとブロッコリーのガーリック炒め

難易度:初級 調理時間:10分ほど 今回のレシピはブロッコリーとベーコンのガーリック炒めです。 彩りがよくササっとできるのでお弁当にぴったりです!

朝ごはんにピッタリなベーコンとアスパラの卵炒め

今回のレシピはベーコンとアスパラの卵炒めです。 ササっとできて栄養価も高いので朝ごはんにぴったり! 少し多めに作ってお弁当にもっていくのもいいですね!

缶詰3つで作る豆とツナのトマト煮

今回のレシピは豆とツナのトマト煮です。 缶詰3つで作るので、非常にお手軽です! 豆とツナもお腹にたまるので満足間違いなし!

コクウマなのにヘルシー!もやしと鯖缶のグラタン

今回のレシピは、もやしと鯖缶のグラタンです! カロリーが気になるけどグラタンが食べたい、そんな方にオススメです! ひき肉の代わりに鯖缶、マカロニの代わりにもやしを使った変わり種のグラタンです。

まろやかで美味しいきんぴら風ナポリタン炒め

今回の記事はきんぴら風ナポリタンです! 細切りの具材がケチャップとよくなじみます! バターを使っているので、優しい甘さも特徴です。

安くてうまくてヘルシー!もやしペペロンチーノ

今回のレシピはもやしペペロンチーノです! 安くて早くてうまい、しかもヘルシー! お金がなくても大丈夫! ベーコンやニンニクのうまみで満足感も得られるので最強のおかずです!

トマト大量消費!トマトのカレー炒め

今回のレシピはトマトのカレー炒めです! トマト料理を一通り作ってしまった、トマト料理のレパートリーを増やしたい、そんな方必見です! トマトの甘酸っぱさとカレー味がよく合います。

にんじんだけ!にんじんのハニーマスタード和え

今回のレシピはにんじんのハニーマスタード和えです。 材料はにんじんと調味料だけとシンプルですが、とても美味しいですよ! にんじんの使い道に困ったときに重宝するレシピです。

ハニーマスタードとアボカドのチョップドサラダ

今回のレシピは、ハニーマスタードとアボカドのチョップドサラダです。 気温がどんどん上がって夏バテしそうなこの時期ですが、アボカドは栄養価が高く夏バテ予防にもなるので食べたいですね。 ちょっぴり贅沢してみてはいかがでしょうか?