ボム君.com

シヲタンの男子ごはんブログ

主夫も一人暮らしもドンと来い!なレシピブログ。

ピリ辛で美味しいツナとわさび菜の和え物のレシピ

f:id:mealneet0:20181220083913j:plain

ツナとわさび菜の和え物

調理時間:5分 材料費:133円

 

こんにちは!

今日からブログの更新をお昼時にしました、シヲタンです。今日の1品といったかんじでレシピの紹介をするなら昼時のほうが参考にしやすいかなと思いました。

さて、今日ご紹介するレシピはちょっと珍しい食材のわさび菜を使った和え物です。昆布だしとごま油の風味がわさび菜の辛味とマッチします。

 

 

材料 (一人分)

・わさび菜 1/3束 66円
・ツナ缶 1/2缶 50円
・ごま油 大さじ1/2 12円
・昆布だし 大さじ1/2 5円

計 133円

 

 

作り方

①わさび菜を4㎝ほどの長さに切り、600wの電子レンジでラップをして1分加熱します。

f:id:mealneet0:20181220083847j:plain

 

②わさび菜、ツナ、調味料をすべて混ぜ合わせます。

f:id:mealneet0:20181220083901j:plain

 

 

ポイント

①調味料と合わせた後のわさび菜は水分がでてくるので、食べる直前に和えてください。

 

 

完成!

f:id:mealneet0:20181220083913j:plain

わさび菜のピリッとした辛味が特徴の一品です。わさび菜の辛味ツナのうまみを引き立て昆布だしはわさび菜の甘みを引き立ててくれます。わさび菜のシャキシャキ感と辛味を味わえるオススメの副菜です。

ちょっと珍しい食材のわさび菜、手に入ったらぜひ作ってみてください!

 

ツナ缶を使った他のレシピです↓

www.shiwotan.com

以上、『ピリ辛で美味しいツナとわさび菜の和え物のレシピ』の話題でした。

それではでは('ω')ノシ